ニキビ常識度チェック

肌トラブルの原因は人それぞれ。もちろん持って生まれた体質もあるけど、
スキンケアや生活習慣でお肌の状態は大きく左右されます!自分ではちゃんとスキンケアしているつもりでも、そのケア自体が間違ってることもあるし、生活習慣がダメダメではスキンケアの効果も半減してしまいます。
え?知らなかった…じゃすまされない!でも今からでも遅くないっ!
あなたのニキビ常識は正解?不正解?あなたのニキビ常識度を生活習慣からチェックして、正しくニキビ予防しましょ!

あなたにあてはまるものにチェックを入れてください

洗顔は朝は水かお湯だけでさっとすませて、夜は寝る前にお風呂で体と一緒に洗っている。面倒なときはついサボることも…
オイリー肌なので、1日5回以上洗顔料で洗顔している
ニキビができると気になってしかたないので、ついさわってしまう。早く治るようにつぶすことも
スポーツで汗をかいたらとりあえず乾いたタオルやハンカチでふくだけ
毛穴の汚れなどが気になるので、洗顔するときにはしっかり力を入れてゴシゴシと洗っている
乾燥肌なので、洗顔後や寝る前に油分の多い乳液やクリームをたっぷり重ねづけしている
冬は暖房、夏は冷房1年中エアコンが効いた部屋にいて午後になると肌がカサカサ…
便秘がちでお通じは良くて3日に1度
いつもエレベーターやエスカレーターをつい使ってしまう、体を動かすことが苦手であまり運動もしない
最近ストレスがたまって、いつもイライラしている
夜型なので、寝るのはだいたい日付が変わってから
野菜、特に根菜類が苦手なのでサラダなどはほとんど食べない。食生活は肉や炭水化物中心
食事の量を減らしてもおやつはやめられない。特にチョコレートなどの甘いものやスナック類はなくなるまで食べてしまう
夏はもちろん冬でも炭酸飲料やジュースなど冷たいものばかり飲んでいる

本気でニキビを予防したい方に

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